Gesundheit

Kurz innehalten. Vielleicht kennst du das: Der Kopf sagt „entspann dich“, der Körper macht trotzdem weiter auf Hochtouren. Herz schlägt schneller, der Schlaf wird flacher, und am Nachmittag fehlt die Konzentration, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. Das hat nichts mit fehlender Willenskraft zu tun. Es ist deine HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse) das System, das deine Stressreaktion